Посвящается людям, которые сейчас в депрессии…

Я знаю о депрессии много. Все ее оттенки, все ее стадии. Знаю, как это лежать обездвиженной и не мочь пошевелить даже пальцем руки, когда каждое движение стоит неимоверных усилий, когда не хочется не то что есть, даже дышать. Когда открываешь глаза, и реальный мир накидывается на тебя всем многообразием звуков, света, запахов. Реальность кажется невыносимой. В голове один вопрос: «Зачем все это так ярко и так громко». Ненавидишь все, что мешает тебе прибывать в пространстве вечного покоя и сна. Сон кажется единственной радостью, которая может случиться с тобой.

Ни о каком общении с людьми даже не может идти и речи. Это невыносимо. Как будто с тебя сняли кожу, и каждое соприкосновение воспринимается как ожог, каждое слово, как удар хлыста. «Оставьте меня в покое, не звоните, не трогайте, забудьте о моем существовании», — хочет сообщить это всем. Никчемная, бесполезная, растерзанная, погребенная под булыжниками своим мыслей и боли.

Приблизительно так все это было лет так десять назад.

Люди, которые думают, что человека в депрессии можно взбодрить и поднять словами: «Давай вперед, мир это праздник, посмотри, сколько радости вокруг», — очень сильно ошибаются. Этими словами можно добить, втоптав в комплекс несостоятельности еще глубже. Не работает это все.

Я помню, как это все было, я могу пройти по извилинам памяти и пережить это, если захочу вновь.

Я знаю, что есть выход из всего этого. И к этому выходу можно идти только маленькими шагами, тщательно укладывая брусчатку, камушек за камушком. Если захочешь идти быстрее, упадешь, если захочешь сразу много, провалишься. Надо отказаться и смириться с тем, что ты сейчас калека, с перебитыми ногами и руками, которая может ползти, медленно и уверенно вперед. Тяжелее всего дается это смирение с тем, что ты не можешь получить все и сразу, что не будет, «вскочила и побежала нюхать ромашки», не будет «все наладиться в волшебное мгновение», ничего этого не случиться, ни чуда, ни волшебства. Может случиться только ежедневная работа под названием «Маленькие шаги».

И когда поймешь это, осознаешь, что путь наверх будет медленным, что жить надо будет учиться с нуля и ноль этот еще предстоит найти, забив колышек с его отметкой, понимая реальные свои сейчас возможности, тогда и все получится.

А потом потихонечку, приволакивая ножки, подгребая ручками, карабкаясь и хваля себя за победные мелочи, гордясь собой за минуты не безысходности, поползешь как улитка наверх. И так заползешь на первую ступень, которая будет возвышаться над болотистой местностью вечной тоски. Эта первая ступень станет призом и шансом, и ней еще надо уметь удержаться. А потом вторая, третья, четвертая и т.д. до состояния «без депрессии».

Ошибка попавших туда в том, что они думают, что это все можно преодолеть это все одним махом и от этой мысли они расшибаются о скалы иллюзорной надежды.

Потихонечку, но уверенно вперед.
И все обязательно получится. У меня же получилось.

Автор — Ольга Демчук

Cookie & GDPR policy. Сайт использует файлы Cookie. подробнее

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close